O que são os primeiros socorros e porque é que são tão importantes?

Mais cedo ou mais tarde, em algum momento da sua vida, terá de praticar primeiros socorros, desde ajudar alguém que sofreu um acidente grave até tratar uma lesão no joelho após uma pequena queda. Descubra tudo o que precisa de saber sobre primeiros socorros: o que são, como aplicá-los e o que fazer em caso de emergência.

Os primeiros socorros são todas as acções que são tomadas imediatamente após uma pessoa ter sofrido algum tipo de acidente.

Qualquer medida de primeiros socorros pode ser vital para a pessoa afetada, uma vez que pode fazer uma enorme diferença no tempo que decorre entre a ocorrência do evento e a chegada dos serviços de emergência ou de qualquer profissional de saúde.

Os primeiros socorros básicos podem incluir práticas como:

• Realização de reanimação cardiopulmonar ou RCP.
  Está geralmente estabelecido que o primeiro minuto de paragem cardiorrespiratória é o "minuto de ouro", dado que se forem tomadas as medidas corretas nestes primeiros momentos, a probabilidade de sobrevivência é de 80%.
  
  
• Efetuar as manobras necessárias em caso de asfixia.
  Se a pessoa não conseguir tossir, falar, chorar ou rir alto, é necessário prestar os primeiros socorros. Nestas situações, recomenda-se a alternância de golpes de costas entre as omoplatas com a palma da mão e de impulsos abdominais, também conhecidos como manobra de Heimlich.
  
  
• Tratar as lesões resultantes de quedas, pancadas e pequenos acidentes.
  Desde um corte na mão ao fazer trabalhos manuais até uma queimadura ao cozinhar ou um arranhão no joelho após uma viagem, qualquer tipo de ferimento requer atenção desde o primeiro momento.

Embora possa parecer óbvio, é fundamental manter a calma e atuar com serenidade, quer se trate de um acidente ligeiro ou de uma situação mais grave. É por isso que foi criada a regra "PAS": proteger, avisar e assistir.

1. Proteger
   Este primeiro passo significa que é necessário avaliar a situação e garantir a sua segurança e a de qualquer outra pessoa afetada.
   
   Por exemplo, se se queimou com um salpico de óleo, apague o fogo e saia da cozinha, ou se caiu enquanto patinava, certifique-se de que não está na estrada onde estão a passar carros.
   
   
2. Avisar
   Em seguida, é altura de pedir ajuda, seja a um familiar, a alguém da vizinhança ou, dependendo da gravidade do acidente e da parte do corpo afetada, ligar para os serviços de emergência, explicando a situação e o local onde se encontra.
   
   
3. Ajuda
   Verifique se a pessoa está consciente, fazendo-lhe perguntas simples (Como se sente? ou Está bem?). É nesta altura que pode começar a tratar de quaisquer feridas que tenham ocorrido ou dar-lhes uma bebida se tiverem sofrido uma insolação.
   
   Se ele não reagir, deve verificar o pulso e a respiração.
   
   Se ambos estiverem disponíveis, o ideal é colocar a pessoa numa posição lateral de segurança e ficar ao seu lado até à chegada dos serviços de emergência. Se não houver pulso ou respiração, é necessário atuar rapidamente.
   
   Pode ser difícil saber que ritmo seguir ao efetuar as manobras de reanimação, pelo que um conselho comum é seguir o refrão da canção Stayin' Alive dos Bee Gees (Ah, Ah, Ah, Ah, Ah, Ah, Ah, Stayin' Alive, Stayin' Alive...). Está provado que a velocidade dessa parte da canção é adequada para uma massagem cardíaca correta.

A perda de sangue e a dor podem levar a um estado de inconsciência, razão pela qual a posição lateral de segurança é um passo preliminar essencial antes de aplicar qualquer ajuda. Para o fazer:

• Com a pessoa afetada deitada de costas, ajoelhe-se ao seu lado e estenda o braço direito na sua direção.
• Pegue no braço esquerdo e cruze-o sobre o peito, colocando a mão esquerda no ombro direito.
• Dobre a perna mais próxima de si (direita) num ângulo de 90 graus e mantenha o pé no chão.
• Com a outra mão, agarre o joelho mais afastado (esquerdo) e role suavemente na sua direção, certificando-se de que a cabeça, o pescoço e a coluna se mantêm alinhados.
• Ajuste a posição da cabeça de modo a que fique apoiada nas costas da sua mão e ligeiramente inclinada para trás, para que as vias respiratórias fiquem desimpedidas e a língua não obstrua a garganta.

Se a ferida for pequena, basta um penso adesivo, mas se a hemorragia for intensa, a prioridade é estancá-la, pelo que pode aplicar uma ligeira pressão com gaze esterilizada para estancar o fluxo de sangue.

Agora que já sabe como agir em situações de emergência, podemos falar de primeiros socorros mais "quotidianos" que podem ocorrer no seu dia a dia e para os quais também é necessário estar preparado.

E que melhor forma de o fazer do que ter um estojo de primeiros socorros à mão. Mas... O que é que um estojo de primeiros socorros contém? Se se questiona sobre o que deve colocar no estojo, eis alguns dos elementos que não devem faltar:

É claro que pode variar o conteúdo consoante se trate de um estojo de primeiros socorros para casa ou para viagem: por exemplo, se for para a praia, pode incorporar creme para queimaduras, ou se for para a montanha, leve sempre consigo uma garrafa de água para limpar as feridas, de modo a cobri-las e a proteger-se de possíveis infecções.

Para além de ter, pelo menos, um kit básico de primeiros socorros, é importante levar a sua medicação habitual, bem como a documentação médica necessária para o caso de precisar de ser operado.

Já sabe tudo o que precisa para poder atuar numa situação de emergência! Se a situação surgir, lembre-se: mantenha a calma, tenha confiança e actue comdeterminação.