Manual de primeiros socorros em viagem

Sabe que pequenos acidentes podem acontecer em qualquer altura e em qualquer lugar. Quando se viaja, sobretudo em locais desconhecidos, é comum que qualquer imprevisto o afecte ainda mais, pois pode não ter ao seu alcance o material necessário para tratar devidamente um ferimento ou não ter acesso a centros de saúde ou farmácias. A solução para isto é muito simples: leve sempre consigo um pequeno estojo de primeiros socorros!

Um estojo de primeiros socorros será sempre o seu melhor companheiro de viagem, pois pode livrá-lo de mais do que um problema, desde que o tenha bem preparado. No entanto, os imprevistos, como a própria palavra indica, não podem ser previstos.

Em termos gerais, o kit de primeiros socorros perfeito deve incluir...

1. Pensos ou ligaduras adesivas
   São essenciais para cobrir e proteger pequenas feridas ou bolhas. Tenha sempre tamanhos e formas diferentes para se certificar de que pode cobrir qualquer área do seu corpo.
   
   
2. Gaze e ligaduras esterilizadas
   Manter uma ferida limpa é vital para evitar desconforto futuro. No caso de uma lesão muscular ou articular, pode ser utilizada uma ligadura de compressão para ligar a área afetada e evitar mais danos.
   
   
3. Álcool higiénico ou uma solução anti-séptica
   Naturalmente, é necessário algo para desinfetar e limpar as feridas.
   
   
4. Creme ou gel para queimaduras
   Quer seja nas montanhas ou na praia, o sol afecta a nossa pele da mesma forma (de facto, a cada 300 m de altitude a radiação aumenta 4%, pelo que, tecnicamente, é ainda mais importante proteger-se do sol nas montanhas do que na praia!)
   
   
5. Analgésicos, anti-histamínicos e anti-inflamatórios
   Dores musculares, dores de cabeça, dores de estômago, alergias inesperadas... dores muito comuns que vai querer evitar nas suas férias. Por via das dúvidas, é melhor tomar precauções.
   
   
6. Pinças e tesouras pequenas
   Pode utilizá-los para retirar, por exemplo, uma farpa que tenha espetado em si próprio ou para dar forma a ligaduras ou pensos.

Agora que já sabe quais os materiais que deve ter sempre consigo, está na altura de passar à ação: aprender os primeiros socorros mais básicos. Conhecer estes procedimentos simples pode fazer toda a diferença numa situação de emergência e ajudá-lo a resolvê-la com sucesso e com o mínimo de danos possível. Prepare a caneta e o papel!

Se a pessoa a socorrer tiver perdido a consciência e não estiver a respirar, deve efetuar a reanimação cardiopulmonar.

1. Colocar as duas mãos à volta da parte inferior do esterno da pessoa ferida. Não se apoie nas costelas para evitar lesões.
   
   
2. Adotar uma postura direita, com os ombros alinhados acima do esterno da pessoa ferida. Acima de tudo, NÃO DOBRE OS PESCOÇOS! Deve colocar todo o seu peso nas palmas das mãos.
   
   
3. Efetuar 30 compressões ininterruptas, a um ritmo de 100 a 120 compressões por minuto. Se o ajudar a manter este ritmo, o refrão da canção Stayin' Alive dos Bee Gees (o Ah, Ah, Ah, Stayin' Alive...) tem a velocidade exacta necessária para o manter.
   
   
4. Depois de ter efectuado o passo anterior, reavalie a situação: se a pessoa continuar a não reagir, repita o passo 3 até à chegada dos serviços de emergência.

Pode haver uma situação em que algo obstrua as vias respiratórias do seu companheiro ou de alguém que o rodeia; nestes casos, deve aprender a conhecida Manobra de Heimlich:

1. Agarre a pessoa afetada por trás, passando os braços por baixo dos braços dela e colocando o punho fechado ligeiramente acima do umbigo com a outra mão por cima.
   
   
2. Incline o corpo da pessoa para a frente e pressione o abdómen para dentro e para cima (diagonalmente para cima). Com este movimento, pressiona o abdómen e o diafragma, provocando uma espécie de tosse artificial.
   
   
3. Se não conseguir desobstruir as vias respiratórias à primeira, continue a tentar até que a pessoa consiga expulsar a obstrução.

É claro que existem muitas outras manobras e medidas de primeiros socorros que pode aprender, mas hoje mostrámos-lhe as mais conhecidas.

Por isso, não se preocupe: com um estojo de primeiros socorros bem equipado e alguns conhecimentos básicos de primeiros socorros, será capaz de lidar com qualquer eventualidade e continuar a desfrutar das suas férias.