O mar e o sol curam as feridas mais depressa?

No entanto, é importante ter em conta que a exposição solar não é milagrosa. Tudo o que foi dito acima são pequenos efeitos que, embora possam ser positivos, nunca devem ser tomados como a forma correta de curar feridas na pele.

Os raios ultravioleta (UV) podem danificar a pele, causando queimaduras ou afectando os novos tecidos que são produzidos durante o processo de cicatrização e que são altamente sensíveis no início, dificultando o processo de cicatrização da ferida.

Isto não só dificulta a cicatrização de todos os tipos de feridas, como também as pode agravar. Além disso, a exposição prolongada ao sol sem proteção pode aumentar o risco de desenvolvimento de cicatrizes hipertróficas ou quelóides, que surgem como resultado do crescimento excessivo de tecido cicatricial.

Assim, para acções quotidianas (dar um passeio de 10 minutos, estender a roupa...) não é essencial proteger uma ferida, mas é essencial em situações de maior exposição, como ir à praia ou à piscina no verão.

Que «a água do mar cura» é um dos grandes mitos da nossa época. Embora seja verdade que a água salgada tem propriedades curativas, a triste realidade é que os nossos mares não estão limpos e não nos vão ajudar a limpar a ferida.

É fundamental salientar que o uso de água do mar para a limpeza de feridas é um último recurso absoluto, apenas se não houver acesso a água potável ou soro fisiológico, devido ao risco real de infeção por contaminação bacteriana da água do mar atual.

Em suma, quando é que é aconselhável expor as feridas ao sol e à água do mar? Eis algumas diretrizes gerais:

Feridas superficiais e pequenas: Se a lesão for mínima, por exemplo, uma escoriação ou uma ferida pouco profunda, não é estritamente necessário evitar o sol e o mar, nem cobrir a ferida. Como orientação clínica, recomenda-se cobrir sempre, mesmo as feridas pequenas, para prevenir a hiperpigmentação pós-inflamatória (manchas escuras permanentes) que a radiação solar provoca no tecido cicatricial novo. E manter uma ferida num ambiente húmido, coberta por um penso, irá acelerar o processo de cicatrização, uma vez que a luz solar direta pode secar demasiado a ferida e provocar o desenvolvimento de uma crosta muito maior (e consequente cicatrização).

Queimadurassolares e feridas abertas: Nestes casos, é melhor evitar ambos: as queimaduras solares e as feridas abertas são mais sensíveis e propensas a infecções. Por conseguinte, é importante protegê-las com ligaduras ou pensos adequados e mantê-las afastadas do sol e da água salgada.

Feridas profundas e cirúrgicas: No caso de feridas profundas e cirúrgicas, é aconselhável seguir os conselhos médicos e evitar a exposição direta ao sol e à água do mar durante a cicatrização, uma vez que estas feridas requerem um ambiente limpo e protegido para uma cicatrização adequada. Os pensos à prova de água para feridas cirúrgicas podem ser uma opção.

Em conclusão, a exposição ocasional ao sol e à água do mar pode ser tanto aliada como inimiga no processo de cicatrização de pequenas feridas, mas uma exposição excessiva nunca será benéfica.

Uma exposição contínua e inadequada pode dificultar a cicatrização da ferida e aumentar as possíveis complicações (infecções, inchaço, etc.). Lembre-se sempre de encontrar um equilíbrio e de proteger as feridas de forma adequada, de acordo com o seu tipo e estado.

Este conteúdo foi revisto por Estefanía Fontana Talens, enfermeira inscrita com o n.º 28078 na Ordem dos Enfermeiros de Valência, para verificar a exatidão e a atualidade da informação de uma perspetiva profissional.

Data de revisão: 05/2026